Ich muss sagen, obwohl ich anfangs sehr kritisch war, bin ich begeistert. Bei mir hatte es sogar einen super Nebeneffekt. Ich bin weniger müde.
In der Packung sind 180 Kapseln. Vor jede Mahlzeit sollen 2 Stück mit mind. 400ml Flüssigkeit genommen werden. Die Kapseln sind weiß, geschmacksneutral und leicht zu schlucken.
Ich halte mich meistens daran. manchmal habe ich keine Zeit oder vergesse es vor dem Essen. Hilft auch gut, wenn man es während des Essens nimmt. Man hat sofort weniger Hunger und isst weniger. Personen mit empfindlichen Magen sollten generell zu den Mahlzeiten nehmen. 30 Minuten vorher ist meines Erachtens nicht notwendig. Bei mir hilft das auch, wenn ich mal auslasse. Ich habe mit inzwischen daran gewöhnt weniger zu essen.
Sogar mein Heißhunger auf Süßes ist weniger geworden. Außerdem bin ich weniger müde und das ohne Kaffee (den trinke ich nämlich nicht).
Ich habe damit nur gute Erfahrungen gemacht und schon 1,8 Kilo ohne Diät abgenommen. Ich werde es auf jeden Fall weiter nehmen. Mit Diät und/der Ernährungsumstellung dürfte einiges mehr an Kilo drin sein als ohne.